Собираю людей заново
Программа на 3 месяца, чтобы похудеть, набрать форму и стать сильнее, — с тренером-пауэрлифтером в Дубае или онлайн. Техника, питание и восстановление в одной системе и контроль каждую неделю.
Набор на личную работу — раз в 3 месяца, количество мест ограничено.
PHL ARENA · Мадрид 2025Почему тело не меняется
Тело не меняется не из-за лени. Обычно ломается одно из трёх: техника, питание или восстановление. Я собираю все три в систему и веду до результата.
Техника
Упражнения, которые работают на вашу цель и не травмируют. Программа под ваш уровень и график.
Питание
Без голодовок и отказа от жизни в Дубае: бранчи, доставка, деловые ужины — с понятными правилами.
Восстановление
Сон, режим, нагрузка и добавки без мифов. То, что я сам проверил на себе в спорте.
Выберите, как работаем
Тренировки в Дубае
Персональные тренировки в зале: ставим технику, строим программу и держим темп.
- Разовые тренировки и пакеты
- Программа под цель
- Питание между тренировками
Онлайн-ведение
Программа, питание и еженедельный контроль в мессенджере. Из любой страны.
- Программа под ваш зал или дом
- План питания и отчёты
- Разбор техники по видео
Разбор
Присылаете видео упражнений, программу или рацион и получаете разбор ошибок и план, что менять.
- Техника по видео
- Программа тренировок
- Питание и режим
Не готовы к личной работе? Начните с бота
RECOMPOSITION — тренировки в Telegram-боте с бесплатным пробным периодом.
Четыре шага до старта
Диагностика
1 минута на сайте или пара сообщений: цель, опыт, режим.
План
Программа тренировок и питания под вашу жизнь, а не под идеальный график.
Контроль
Отчёты, замеры и корректировки каждую неделю до результата.
Тренер, который сам выходит на помост
Я Евгений Токарев, живу и тренирую в Дубае. Выступаю в пауэрлифтинге на турнирах WRP в категории до 110 кг: рекордсмен Испании, в топ-100 мира в своей категории.
Всё, что советую клиентам по тренировкам, питанию, добавкам и восстановлению, сначала проверяю на себе. На YouTube разбираю добавки и биохакинг без мифов и беру интервью у спортсменов и врачей.
Частые вопросы
Кто такой Евгений Токарев?
Персональный тренер в Дубае и действующий пауэрлифтер, выступает на турнирах WRP в категории до 110 кг. Работает офлайн в Дубае и онлайн по всему миру на русском языке: тренировки, питание и восстановление в одной системе.
Сколько стоят тренировки и ведение?
Стоимость зависит от формата: разовые и пакетные тренировки в Дубае, онлайн-ведение по месяцам или разовый разбор. Актуальные цены присылаем после короткой диагностики, чтобы предложить формат под вашу цель, а не самый дорогой.
Подходит ли новичкам?
Да. Программа строится от вашего уровня: если вы ни разу не были в зале, начинаете с базовой техники и режима. Если тренируетесь давно и встали в результате, начинаем с разбора ошибок.
Можно ли заниматься онлайн, если я не в Дубае?
Да. Онлайн-ведение работает из любой страны: программа под ваш зал или дом, питание, еженедельные отчёты и разбор техники по видео.
Нужны ли анализы?
Не обязательно. Если есть свежие анализы, Евгений учтёт их при настройке питания и восстановления. Медицинские вопросы, лечение и назначение препаратов — только у врача.
Как записаться?
Напишите в Telegram или пройдите диагностику на сайте за 1 минуту. Мы ответим, какой формат подойдёт, и предложим время старта.
Начнём пересборку?
Напишите, какая у вас цель, — подберём формат и время старта.